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海岛生存Survisland食物属性作用介绍 海岛生存Survisland食物属性大全

时间:2018/7/25 9:41:45来源:www.a300.cn作者:Mr三鹿我要评论(0)

3 页 食物属性作用介绍

属性作用

水直接转化为体内水分。

糖、脂肪、淀粉转化为体内卡路里,当卡路里达到一定程度,卡路里转化为体内脂肪。

纤维素,影响消化能力和排泄能力。

蛋白质优先用于肌肉和血液的增加,其次转化为卡路里。

糖的消化很快,过多摄入导致卡路里增加过快,导致体内脂肪的过度增加。

淀粉的消化较慢,饱腹感延续时间长。

脂肪的消化慢,过多的脂肪会降低消化能力。

蛋白质的消化慢,提供很多的卡路里可以提供很长时间的饱腹感,同时也是肌肉和血液增长的重要需求。

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